跑步机上跑步吧，它相对的是固定，固定的速度，固定的频率，固定的步伐。而在户外跑步它会有多种多样的因素，比方说转弯，比方说路面，比方说坡度，这就造成你跑步的时候，肌肉发力的改变，会感觉更累。而且现在跑步机大部分都是在健身房，而健身房现在大部分都是有中央空调，在户外跑步的话就没有这些东西，会让你更晒更热，所以更累。