羽毛球技术的提高分两个方面

1。技术的掌握：那就是基本技术的训练，必须要持续地 达到一定训练量的练习，才会有较好的提升。基本技术训练切忌每次练多个技术以及今天练这个明天练那个 ，掌握技术是要练到形成肌肉记忆 ，这就需要反复多次地练，最终练成条件反射般的肌肉记忆。

2。技术的运用：学以致用，练好基本技术之后，还需要在实际打球的过程中熟练运用，这就要求多和高水平的选手对抗，适应快节奏高球速的对抗环境，从而达到水平的提高。

技术提高之后，还需要加强力量和体能的提升，这样才会是整体羽毛球水平的提高。

多练 多打 就是羽毛球技术提高的唯一途径