羽毛球技术的提高分两个方面

焱球网 0 条评论 2021-10-07 23:03

羽毛球技术的提高分两个方面
1。技术的掌握:那就是基本技术的训练,必须要持续地 达到一定训练量的练习,才会有较好的提升。基本技术训练切忌每次练多个技术以及今天练这个明天练那个 ,掌握技术是要练到形成肌肉记忆 ,这就需要反复多次地练,最终练成条件反射般的肌肉记忆。
2。技术的运用:学以致用,练好基本技术之后,还需要在实际打球的过程中熟练运用,这就要求多和高水平的选手对抗,适应快节奏高球速的对抗环境,从而达到水平的提高。
技术提高之后,还需要加强力量和体能的提升,这样才会是整体羽毛球水平的提高。
多练 多打 就是羽毛球技术提高的唯一途径
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