严谨的回答呢，这个问题有两个方面啦！

第一：任何运动过量了都会有疼痛反应的

第二：这个羽毛球会导致膝盖疼的原因有哪些（主要回答这个问题）

羽毛球的脚步主要有四个方面：启动、移动、制动、回动

1.启动：启动时的准备动作正确的是后收屁股、收腹沉肩，踮起脚尖，如果有下蹲膝盖造成膝盖超伸，这样的准备动作就会给膝盖造成负担，久了就会发生疼痛反应

2：移动：移动的时候需要变向，很多业余爱好者没有通过脚踝和转髋的功能去做场上变向移动，而是靠膝盖内扣或者外展，这就会造成髌骨的磨损，而过度的依赖大腿的肌肉（股四头肌）就容易造成髌腱紧张，使得膝盖压迫股骨造成韧带紧张，而产生疼痛

3制动：制动也就是急停这下，可以是起跳落地，也可以是弓箭步制动，这个问题尤为重要，尤其是弓箭步制动，当我们跨弓箭步的时候落地需要靠的是大腿（股四头肌）和臀大肌，臀大肌尤为重要，如果没有沉髋降重心，把向前的惯性从向前转为向下并通过双脚支撑回收，那么过度的向前的惯性就会给膝盖造成负担。这个业余爱好者们，需要特别注意

4：回动：回动的脚步需要的功能区主要也是脚踝和臀部。如果这两个功能弱，不论是落地还是蹬地，反馈回来的脚底力量就会膝盖代偿，久了就会造成疼痛！