对坚持运动或说坚持骑行，可否变年轻一事，我来做个客座教授。

我表明我的看法，运动改变不了人会变年轻，但可改变人的身体和心态。反之，过份运动会加速人的衰老和死亡。你乍看可能会持不同的观点，甚至骂我。

我先用两组群体例子给大家比较一下，然后你做结论。

一组是职业运动员，（包括所有运动类的）运动大家比较喜爱，估计对运动员大家也比较熟悉，甚至可以说出很多运动员的名字，其中不乏老运动员。如新中国第一代乒坛名将徐寅生、容国团、傅其芳、庄则栋等。举重名宿，破世界纪录运动员陈镜开、陈伟强，足坛先驱曾雪麟、象棋特级大师杨官麟等等几代人，他们为中国体育事业贡献了青春，取得了佳绩，为国争了光。但是，你们会发现运动员行业的人高寿者不多，很多英年早逝。现在还活着的也就是原国家体委主任，乒乓球世界冠军获得者徐寅生先生，还有前国际奥委会委员魏纪中先生，两人均已近九十岁。曾雪麟，杨官麟活了八十多岁，算高寿了，但仅仅在庞大的运动员队伍中就显得凤毛麟角。

再看另一组，中国近代史上的文人骚客，他们大多是挥毫泼墨，著书立传，指挥唱歌跳舞，还有众多的科学家，他们才是真正的中国群体高寿队伍。如果要罗列他们，大多大多。活八十岁的算年轻，九十岁是中年，100岁上的才是真正高寿者，为数不少。

不比不知道，一比吓一跳，是什么原因会如此之大的差别。其实答案很简单，也就是一个，运动过量和适度运动的差别。一个人一生中大约25亿左右的心跳，如果大量运动或剧烈运动，心跳早已消耗殆尽，提前透支了，你想长寿，难！反之从事即静又动的人就恰恰相反，他们很合理地布局了他们的工作和休息，保持了心律的正常运作。所以，不长寿都难。按医学得出最佳结论，一个人每分钟的心律保持在60一75次是最佳选项。不能低于每分钟55次和长期高于90次以上都不是好事，都会影响寿命。低说明心脏功能不好，高加速衰竭。

一个人适度骑行，可以舒经活血，给人一身轻松感觉。但要想年轻，长寿，主要是保持良好的心态，精神愉悦，不能过分在太阳下暴晒和过量运动。有些东西还是要颠覆以前的认知，重新认识运动，合理运动，才能得到事半功倍的效果。