方法得当的话，拳击运动还是一项不错的健身手段。拳击属于易学难练的项目，因为技术简单一学就会，但要练好是需要下功夫的。以前在比赛中我也遇到过几个年龄大的选手，比如中国年龄最大拳手陈明，60岁才开始训练，65岁才参加比赛。

人的双手不像腿部，男人在45岁后下肢灵敏度开始减退，而双手则要长得多。

建议你先从基本技术训练开始，平常要少打沙包，（好多新手上来就用力打沙包）多练空击，等技术熟练后再进行沙包训练！

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