每天打羽毛球锻炼是否有“害”，試試就知道啦。羽毛球好處，1.沒有足球、籃球強力衝撞2.室內環境要求較好3.技術要求全面4.鞋和球拍等裝備要求必須專業…羽毛球特點，1.羽毛球是全身運動，且要求身體協調性極強，2.握拍、揮拍、擊球、步伐、腰部、肩部、手腕、膝蓋、腳腕…動作都有嚴格要求3.受傷只有兩種情況，一是初始動作不對，二是疲勞動作變形。4.羽毛球運動是一項大眾運動，高手可快，娛樂也行。