直板反手攻怎么练?

焱球网 更新时间:2022-02-14 16:46

直板反手攻球技术对于直板选手来说是一项非常重要的技术,尤其是直板单面打法,反手攻球可以弥补反手位进攻不足的缺点,而且反手攻球技术使用的人比较少,隐蔽性和突击性很强,并且速度快,经常打的对手很不适应。
我是上初中的时候和一位乒坛老前辈学的乒乓球,而且重点学习了直板反手攻球。练习反手攻球是有诀窍的,就是要先练习直板反手平击发球和直板反手发急球。学习这两项发球的目的是为了体会反手位如何站位和引拍,以及如何转腰和发力,这些动作的要领是学习直板反手攻球的基础。
首先介绍一下反手平击发球。动作要领是:右脚稍前,左手向上抛起球,同时向左后方引拍,拍面稍前倾,当球下降至略高于球网时,击球中上部向右前方发力将球发出,注意不要向下切击,而是平击球。多多练习,就能体会出站位和平击引拍的感觉。
直板反手发急球。动作要领: 左手将球向上抛起,拍面稍前倾,向左后方引拍,球下降至略低于球网时,击球左侧中上部,触球一瞬间向右前上方横摆,手腕发力摩擦球,腰部同时向右转动将球发出。练习反手发急球,能很好的体会到反手转腰发力的感觉。以上两种发球要练到熟练掌握,才能固定住拍型,使前臂和手腕形成良好的肌肉记忆,就可以开始学习直板反手攻球了。
直板反手攻球技术分为近网攻球和退台攻球。近网时主要采用反手点击、反手拨击两种攻击方式。退台对攻时主要采用反手拉攻和反手扣杀两种攻击方式。下面分别说明一下。
反手点击主要是针对近网球。击球时重心左移,左脚在前,要在来球的最高点击球,前臂和手腕发力,击打球的中上部(下旋较强时,击打球的中下部)同时向前上方发力,前臂挥动幅度要小而紧凑。
反手拨击站位同上,主要是前臂发力,也是要击打球的上升期,并且摩擦球的中上部,借来球的力量向右前方发力将球击出。
反手拉攻主要是在退台对攻时采用。站位是右脚在前,收腹屈膝,重心略下沉,在来球的上升后期略下降时击球,并且向上摩擦将球拉起,发力主要是靠拇指和中指。
反手扣杀站位同上,腰腹要向左转动,在来球的高点后期或下降期,击球的中上部同时向右前方挥拍扣杀,发力主要靠的是腰腹转动的力量。
以上就是学习反手攻球的方法和技术要点,最主要的就是多练习反手平击发球和反手发急球,有利于巩固拍型,形成良好的肌肉记忆,再学习反手攻球就能起到事半功倍的效果。
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