跑者为什么要追求PB

什么是PB？PB就是Personal Best的缩写，是个人最好成绩的意思。

任何一个踏上马拉松之路的跑者，都会有自己的PB，无论这个成绩是多少，都代表着在跑步这条路上付出努力的回报。

有跑者说，过度地追求PB，只会对身体造成损耗，不利于健康；也有跑者对PB更是嗤之以鼻，跑得再快PB了又能怎么样。无论哪种看法，都不能否定PB跑者的付出，追求PB和健康也并不矛盾。

为什么要PB，跑者説来告诉你。

1.人都是有追求的，跑者更是如此；

2.PB是马斯洛需求层次理论中最高的自我实现需求；3.追求PB是超越自我的一种精神体现，不是说要当世界的NO1，而是做更好的自己；4.人的一辈子说长很长，说短很短，PB跑者只是做自己想做的事而已；5.享受达成目标的成就感；6.生活原本沉闷，但跑起来就有风，即使是跑在最黑的夜，也要拥有最热的血；前几天有人问我PB是什么意思，其实就是个人最好成绩。

很多不跑步的人对跑界专用术语不太明白。

今天把跑界的专用术语专发给你们。

Personal record（PR） 个人纪录

用于描述跑者在比赛中完成的最远距离或最快完赛时间的术语。也叫个人最好成绩（PB）。

在跑步中，我领悟到什么呢？

1、跑步给了我认识自己的机会。

倒回10年，我打死也想不到自己可以跑完42km，那么孤独的在路上默默跑4小时，想想都无聊。

可现在我居然跑完了！那种喜悦不是任何工作、学习可以给予的，它给我强烈的心理暗示-我就是自己的英雄，没有什么事情办不到。

带着这样的正面暗示，在工作和学习遇到的困难，只要回想一下每一次在路上奔跑的场景，我就觉得，这些困难有啥呢？

2、跑步是一场自我的较量，需要自律。

要完成一场全马，必须坚持进行系统的训练，要进行必要的跑量堆积。而这一切对于业余跑者来说，都需要自己完成，没人监督。

偷懒的心一定是有的，身体疲倦也是有的，不想跑是常事。每次我不想去跑的时候，我就对自己说，计划是你自己定的 好歹要说话算数吧？

为了不辜负自己，我逐渐非常自律，而这一切也投射到工作学习中，让自己成为靠谱的人。

3、跑步不分快慢，重要的是你还在跑。

由于身体情况、天赋、训练程度不同，有些人必然跑的更快。

一开始跑的时候，和初入跑圈的人一样，非常注重配速练习、跑量堆积、跑步装备等项目，天南海北的参加马拉松赛，做梦都想PB（跑圈专用词，个人最好成绩的意思）。

这样的状态下，受伤、减量甚至是停跑是必然的。在不能跑步的时候，我就在想，要跑的远还是跑的快？作为跑者，最重要的是你一直要在跑道上。

4、哪有什么坚持，一切都是习惯。

跑步10年，总有人说你怎么这么能坚持啊，真佩服你。

不是，我真没坚持，对于不喜欢的事情很难坚持10年，何况跑步还是这么枯燥的运动？

一切源于习惯。

著名企业家冯仑对“坚持”有一个很有意思的解释，他说“什么变成随身携带的需要，这个事儿就不用坚持了”。跑步对于我就是因为喜欢而起，最后变成了习惯的一件事儿。