每天坚持打一小时乒乓球会有什么变化

焱球网 0 条评论 2021-12-12 22:28

每天坚持打一小时乒乓球,带来的变化是很大的。一小时在人的一天中,只占1/24,在这个时间段里,就会做一些与打球有关的事:比如寻找球台,寻找球友,探索一些技术动作,活动各部分的关节,乒乓球除了比赛,其实也是一种健身操,有步法,有四肢和腰部的活动等等,这些乒乓球运动的功效都只有在锻炼,也就是打的时候来实践,来完成的。长期的坚持,能合理地协调和分配时间,使这项运动的功效对身体各部分的器官的健康,产生辅助作用。人们常发现,打乒乓球能使一个人的眼球转动特别灵活。在打球时是盯着一个球的,球的穿梭,带动眼部运动,使人目光不再迟滞。还会有一个不经意的变化,是有利于疾病的诊断。比如说近期一个人突然觉得肩、颈等部位酸痛了,有时是很难忍的,没经验时,首先想到的,是否是受了凉,是否是运动过力了,其实回顾下,并未发生过这些。此时坚持打的,马上就会做出,是不是饮食里的问题判断,是否食过了过量的豆制品和海鲜之类。果然屡试下来,减少了这类食品的进食量,酸痛症状往往一、二天里就自然消失了。这时的变化,会使人喜出望外,原来坚持一小时,就是一小时的功夫,而功夫是不负有心人的,此时人又会对这一小时生出些许感恩之情来的。
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