我是跑渣，日常5km，7km，10km，偶尔15km，半马只跑过一次，用时2小时30分。个人感觉，如果不比赛，不训练，普通国产跑鞋足够，比如361度Q弹超飞翼2.0，鸿星尔克奇弹lite，李宁赤兔4，中底科技，如果要训练或者比赛，那就需要采用碳板类的鞋了，比如多威征途，战神，特步X160等等，大体重的用缓震，体重轻速度快的用碳板，普通路跑就按前三种。个人建议，不喜勿喷