哈哈，看来你是个典型的门外汉，故说话有些颠三倒四、自相矛盾能理解，且你这个观点也是错误的。首先，健美训练计划应该是全面的，涉及到身体的每个部位，而力量举训练计划主要侧重点在上下肢的力量，有一定的局限性。其次，职业的健美训练和力量举训练与业余的健美训练和力量举训练计划也是不同的，所以你这个观点和提问本身就不科学。再次，健美训练计划与力量举训练计划都是根据实际需要，各取所需、各有侧重罢了，根本就谈不上谁比谁科学的问题，提问者明白了吗？