不过解决乒乓球爱好者动手不动脚的难题，我认为：

1、步伐意识

我们都知道，乒乓球的步伐是灵魂，学会并正确运用正确的步伐才能合理击球，首先先给自己建立使用步伐的潜意识，这是首要任务，只有大脑里有了使用步伐的意识，大脑才可以指挥身体去移动，只有先动起来，才叫做有步伐移动。

2、高手对练

找比自己水平高的对手多练，让对手尽量把球打偏，一会儿左一会儿右逼迫你不由自主地移动。

3、专业指导

找专业老师进行训练，运动属于肌肉记忆，只要多练习让肌肉形成记忆，那么无论是脚下移动还是手上挥拍其实都是下意识的活动，球飞过来的时候，不用大脑支配，肢体自然就会行动起来。

4、动作协调

乒乓球是一项需要全身各个部位都参与的运动，不单单是用手，还要用腰，用腿，还要用大脑思考，因此单单使用手去打球，这种都是不会打乒乓球的，他们并没有掌握乒乓球的精髓所在。只有懂得运用乒乓球的步伐结合各项技术去打球，才能体会到乒乓球的魅力，因此这也是乒乓球上手难度大的原因之一。

最后，要想改掉动手不动脚的坏习惯，还得把全身动作协调起来。协调性这种东西是后天可以通过练习提高的，只要肯花时间精力，就能改善动作不协调的问题。大家怎么看呢？