乒乓球技巧:解决乒乓球爱好者动手不动脚的难题

焱球网 0 条评论 2021-10-26 22:10

不过解决乒乓球爱好者动手不动脚的难题,我认为:
1、步伐意识
我们都知道,乒乓球的步伐是灵魂,学会并正确运用正确的步伐才能合理击球,首先先给自己建立使用步伐的潜意识,这是首要任务,只有大脑里有了使用步伐的意识,大脑才可以指挥身体去移动,只有先动起来,才叫做有步伐移动。

解决乒乓球爱好者动手不动脚的难题
2、高手对练
找比自己水平高的对手多练,让对手尽量把球打偏,一会儿左一会儿右逼迫你不由自主地移动。
3、专业指导
找专业老师进行训练,运动属于肌肉记忆,只要多练习让肌肉形成记忆,那么无论是脚下移动还是手上挥拍其实都是下意识的活动,球飞过来的时候,不用大脑支配,肢体自然就会行动起来。
4、动作协调
乒乓球是一项需要全身各个部位都参与的运动,不单单是用手,还要用腰,用腿,还要用大脑思考,因此单单使用手去打球,这种都是不会打乒乓球的,他们并没有掌握乒乓球的精髓所在。只有懂得运用乒乓球的步伐结合各项技术去打球,才能体会到乒乓球的魅力,因此这也是乒乓球上手难度大的原因之一。
最后,要想改掉动手不动脚的坏习惯,还得把全身动作协调起来。协调性这种东西是后天可以通过练习提高的,只要肯花时间精力,就能改善动作不协调的问题。大家怎么看呢?
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