我从2017年8月份开始进行全身性力量训练这个环节，主要目的是为了配合自我进一步消除体脂率，我的全身性力量训练，不是一心一意打造成为纯粹健美运动员那样的肌型，只是让自己整体性肌肉变得线条分明、轮廓清晰就心满意足了，然后就是保持这种全身性力量练习节奏而不间断，抱着这个行动理念，一直坚持全身性力量训练到现在，已经有了4个年头了，如今不仅能够始终维持自我正常理想体重和体脂率，肌肉维度也是让自己十分满意，其次，让我养成了一种高度自我长年累月训练的自律性，再次，身体外在气质很与众不同，整个人精气神非常棒，整个身体很挺拔，呈现出年轻态，穿什么衣服都有范有造型，这就是坚持锻炼身体所带来的福利吧！