健身对一个人的影响有多大?

焱球网 0 条评论 2021-10-19 22:22

我从2017年8月份开始进行全身性力量训练这个环节,主要目的是为了配合自我进一步消除体脂率,我的全身性力量训练,不是一心一意打造成为纯粹健美运动员那样的肌型,只是让自己整体性肌肉变得线条分明、轮廓清晰就心满意足了,然后就是保持这种全身性力量练习节奏而不间断,抱着这个行动理念,一直坚持全身性力量训练到现在,已经有了4个年头了,如今不仅能够始终维持自我正常理想体重和体脂率,肌肉维度也是让自己十分满意,其次,让我养成了一种高度自我长年累月训练的自律性,再次,身体外在气质很与众不同,整个人精气神非常棒,整个身体很挺拔,呈现出年轻态,穿什么衣服都有范有造型,这就是坚持锻炼身体所带来的福利吧!
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