常年打羽毛球的人,有谁没被伤痛折磨?

焱球网 0 条评论 2021-10-13 21:16

貌似很少,除非那种特别佛系的打法!
跟一些专业退下来的教练级别的人聊过这问题,其实他们受过专业训练,赛前热身也十分充足,然而他们所打的羽毛球对抗,相对来说也是比较激烈的,腰部扭伤,大腿拉伤,脚踝关节扭伤,膝盖受损,这些羽毛球运动常见的伤疼他们一样的会遇到;业余级别的爱好者,比如我,中年开始打球,之前踢足球,体质算挺好的一类,起初开始打羽毛球的前五年,只是一些步伐不正确引起脚踝扭伤,其它都还好!后期随水平提高,去参加一些比较激烈的对抗,膝盖就慢慢受损,恢复正常的状态需要的时间越来越久。其他一些经常打球的球友在聊天的时候,也会觉得羽毛球运动,常年打的话,或多或少的会受伤,比较常见的也就是网球肘,手腕扭伤,对抗强度高一些,有时候也会出现拉伤腰,扭伤脚踝,经常跳跃杀球,膝盖就会疼痛!
球场上一些中老年人,平日里比较注意身体的,打球比较养生的,反而是很少受伤!
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