打羽毛球20年了，期间经过三次教练的调教，感觉业余的到一定水平就有瓶颈了，再提高需要身体素质的练习了。自己的体会是年轻的时候体量好，身体素质好，技术粗糙，体会不到什么是手指控制。打的年头长了，逐渐体会到，如何手指发力，手腕发力，反手发力。。。但体力不太行了。

我感觉打的好的有几类人，专业的就不说了，就说业余的一 是小时候经过系统化训练的，后来参加过高校的比赛的，哪怕时间不长，科班训练过的完全不一样，球场上能看出来。

二是以前从事过其他体育运动的，有运动基础的，比如我们俱乐部几个打的好的，之前有练标枪的，有练篮球的。。。也都不是专业，但中学 大学阶段参加过比赛，这类人身体素质好，即使技术有瑕疵，力量和速度都能弥补。

三 再有一类就是打球时间很长的，可能也找教练教过，动作不正规。但行程了自己的一套方法，没有明显短板。

目前我发现的业余里的打的好的是这几类人。对业余的来讲，想找个教练，一周上个两三次课就短时间能大幅提高基本不太可能。每个动作都是重复好多次才能成型的，还要能在实战中用出来，需要大量的训练时间积累。对于业余的来讲，找到和自己水平相近的人运动就可以了，没必要非得追求跳杀啊，反手对角拉底线啊，反手杀球啊这种极限操作。