首先解决怎么针对性练习的问题，俗话说师傅领进门修行在个人，专业教练有一些打球非常专业，但是教学经验不足，他心里知道，没办法表达给你理解。

一个好的教练是进步的重要阶梯。在教练的指导下，自己平时也要大量练习。先练习正手拉球基本动作，然后是反手动作。步伐练习，徒手抓球是很好的体验动作。

量变到质变。过了基础动作训练关，就要多参加比赛，训练接发球和发球的技巧。这个阶段，需要请教更高端的教练（退役省队或者国家队），学习战术思路，如何开展更高端技巧学习，直拍横打，拧拉反拉，挑打，摆短劈长。

多看国内外大赛的视频和转播，最好和教练一起看，让教练解说。

如果可以踏踏实实投入时间、精力、财力，应该距离你的目标越来越近