每个跑友的月跑量上限是不同的

焱球网 0 条评论 2021-10-06 22:09

每个跑友的月跑量上限是不同的,有的人跑步只是为了让自己拥有一个健康的身体,保持轻盈的身体,那么他的月跑量在150一200公里已经足够了。
如果你跑步的目标是冲着参加马拉松比赛,那么你的跑量就要比一般跑者的跑量多一至几倍,月跑量也是水涨船高,特别是有些高水平业余大神,他们的月跑量是一般跑者承受不起的。
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