提高乒乓球技术，可以考虑一下以下几点。

一是自己的兴趣要浓，想方设法涨球技，忙里偷闲多练球；二是努力去找适合自己的师傅和陪练，要找到一个好的练球环境，好学和求上进的打球氛围会影响你跟着进步；三是努力找对自己的打法，比如喜欢近台的可以考虑快攻打法，喜欢暴力进攻的可以考虑弧圈打法，喜欢怪异的可以考虑颗粒或防弧胶打法，喜欢退台防守的可以考虑横拍削球打法，喜欢动脑但体力稍差可以考虑直拍长胶倒板打法等等。总之要跟自己的天赋相结合；四是要舍得投资，好的底板和胶皮，好的教练和陪练，好的场地、球台和发球机，这些都是需要钱来投资的；五是家人的支持，要与家人达成共识，打球是投资健康，是能提高生活质量的生活方式。家人不拉后腿，最好是家人还和你一起参与这项运动；六是不好高骛远，扎扎实实练好基本功，学好乒乓球理论知识，给自己的目标要跟自身条件相吻合，毕竟是业余爱好，不可能和专业运动员比技术。目标可以先从单位小高手到小区小高手到县区小高手，一步一步来，甚至可以梦想成为一个城市的业余乒乓球高手。虽然还是和专业运动员相差甚远，但是你已经是成功人士了。你的付出得到极大的回报，生活的意义和自我实现的成就感让你幸福满满，不虚此生。