中老年人怎样打乒乓球好?

焱球网 0 条评论 2021-09-18 21:23

一、打球前注意做热身活动五至十分钟。二、每周打球三至五次每次不超二小时。三、打球时要着穿适合自己的运动服装。四,最好是到铺好防滑地胶的场地打球。五、打球时尽量和自己水平相近的人打。六、最好为自己买一双乒乓球专业球鞋。七、根据自己打球特点配置相应的球拍。八、学会与球友相关学习交流搞好关系。九、牢记打球的目的是为了锻练好身体。十、保持平和心态虚心向技术好的学习。
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