打羽毛球该不该穿护具?

焱球网 0 条评论 2021-09-07 21:32

先说一下结论,护具起到的是保护作用,只能缓解问题,但不能根除问题,也就是说,护具只能让你的伤病减缓发展,却无法在本质上治愈。如果你没有灵魂专业训练,而且年龄偏大,但没有发生肌肉关节伤病,还是应当穿戴护具的。如果已经发生伤病,应当去医院治疗而不是穿戴护具继续战斗。
上图为东京奥运会日本女双选手广田采花,十字韧带受伤的她只能带上厚厚的护具继续战斗,虽然精神可嘉,但是业余球友千万千万不要学习。

打羽毛球该不该穿护具?
首先,护具是保护肌肉关节过度拉伸的外设装备,可以很好的限制自身肌肉关节的移动范围速度与幅度,避免拉伤扭伤等问题,随着年龄增大,人体各个部位的机能都会衰减退化,这也是无法改变的自然规律,所以,中老年球友一般都会穿戴护具,增强运动稳定性,减轻运动损伤的发生概率。
其次,护具是一种被动保护装备,也就是说它无法主动治愈已经受伤的肌肉和关节,也就是说,如果已经发生了伤病,最好的方法还是去医院寻求专业的治疗,而不是戴上护具继续战斗。
最后,如果已经发生伤病又想继续打球,建议对患处进行针对性治疗,而一些常见的羽毛球伤病如网球肘,膝盖酸疼等,实际上更好的改善方法是规范动作和加强力量训练,业余球友其实戴护具最普遍的原因是发生了一些不值得去医院的伤病,觉得带上护具继续打应该就没事了,这时候建议大家要分清情况,如果是可以通过自己的锻炼改善的就可以不去医院,否则还是要找医生进行专业治疗。
我身边就有不少打球的朋友,本身没有经过专业训练,打球比较频繁,结果受伤了又不想去医院,带上护具,结果打了几场伤病没有减轻,只能去医院治疗。
所以,打羽毛球是否戴护具取决于你自身目前状况,如果你年龄比较大而且没有训练过,暂时没有伤病,而且打球相对频道,护具还是要戴的。同时,建议加强力量训练,毕竟所有的运动都是建立在自身优秀体魄的基础上,发达的肌肉也是自身关节最重要的护具。
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