既然喜欢，不妨找专业教练学一些基本功。

成人往往有个误区，认为成人了，出出汗就行。其实羽毛球要打到喜欢甚至上瘾，成为生活的一部分，必须有一定的基础，有基本功做保障，才可以多拍，而多拍才能够到达“出出汗”的初衷，回合多才更有乐趣另外，有一定的步法，才能避免运动过程中无谓的受伤，特别是踝关节和膝关节的创伤，因羽毛球在比赛中，步法常会骤停骤动，如果不系统训练过，很容易伤到关节。